Evite a queda ao incluir alimentos no seu cardápio que ajudam a fortalecer os fios. Confira!
Sabia que a alimentação interfere (e muito!) na saúde dos cabelos? Sim, aquela frase "você é o que come" faz todo o sentido. A queda pode ser uma fadiga do organismo provocada pela falta de vitaminas, proteínas e sais minerais. Por isso, para ter madeixas lindas é importante potencializar as refeições com alguns alimentos. Anote já o cardápio que deixará os seus fios perfeitos.
Espinafre
Controla a oleosidade, fortalece a raiz e faz os fios crescerem ainda mais fortes!
Aveia e iogurte desnatados
Ajudam na produção de queratina (proteína que constitui o cabelo) e no fortalecimento da fibra capilar. Além de deixar o "corpitcho" em forma. Inclua na dieta já!
Fonte: Nathália Henrique
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