Treinar na academia faz um bem danado para o corpo e a saúde, mas vamos combinar, o cabelo sofre um bocado! Uma das coisas que mais atrapalha, sem dúvida, é o suor. O sal presente no suor, quando em excesso, resseca o fio, deixando ele opaco e sem brilho.
Então uma das principais dicas é prender o cabelo. Mas atenção nessa etapa! Evite usar elásticos de metal, pois eles tende a quebrar os fios. Prefira um que seja forrado com tecido.
Você pode fazer um rabo de cavalo alto (mas não muito apertado), coque ou trança. Alterne para sempre variar o penteado na hora do treino!
Antes de prender o cabelo, aplique um óleo antioxidante nos fios para minimizar o contato com o suor e evitar o ressecamento. Já no fim do treino, depois de ter suado pra valer, não deixe de lavar os fios para remover o sal e gordura impregnado no couro cabeludo produzidos pela malhação.
Não deu pra lavar o cabelo? Use um shampoo a seco, que reduz a umidade e oleosidade do couro cabeludo.
Fonte: Jessica Moraes
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